Преподобный Аммон (Аммонас), епископ Оксиринхский (возможно другого города) (ок. 300 — между 380 и 390) — подвизался примерно в 20-е гг. IV века, возможно Нитрии. Ок. 40-х гг. IV в. Аммон стал учеником и близким сподвижником прп. Антония Великого. После смерти отца монашества становится настоятелем в Писпире, монастыре, основанном Антонием.

Главная мысль преп. Аммона — без стяжания Духа Святого бессмысленны подвижничество и добрые дела. Именно благодать дает победу над собой, миром и силами, поработившими творение. Через благодать достигается подлинная свобода — бесстрастие. Память смертная, сокрушение и смирение — признаки такой свободы. Подвижнический путь начинается с приобретением смиреномудрия — сути подвижничества и начала пути ведущего к безмолвию и Боговедению (исихии и гнозису).

Вот одна из апофтегм прп. Аммона: » [Один] брат обратился к авве Аммону, говоря: «Скажи мне слово». И старец отвечает ему: «Иди, и размышляй так, как размышляют преступники, сидящие в тюрьме. Ибо они всегда спрашивают: где правитель и когда он придет? И от ожидания плачут. Подобным образом и монах должен всегда пребывать во внимании, обличать душу свою и говорить: Горе мне! Как я предстану перед судейским седалищем Христовым? И как буду оправдываться? И если будешь постоянно размышлять подобным образом, то сможешь быть спасенным».»